Гормони щастя — Лоретта Граціано Бройнінг | Книга про щастя, емоції, звички | Українською

Книга «Гормони щастя» — це зрозумілий популярний посібник з психології та нейробіології, що розкриває, як найважливіші хімічні речовини мозку визначають рівень нашого щастя та добробуту.

🔹 Серотонін — гормон спокою та гармонії
🔹 Дофамін — гормон мотивації та бажань
🔹 Ендорфін — гормон захисту від стресу
🔹 Окситоцин — гормон довіри й близькості

Авторка детально пояснює, як ці «гормони радості» утворюються, чому вони з’являються в одних ситуаціях і зникають в інших, а також пропонує практичні вправи, поради й 45-денну програму для підвищення рівня щастя.

Це видання підійде тим, хто:
✔️ хоче краще зрозуміти себе
✔️ бореться зі стресом
✔️ прагне формувати позитивні звички
✔️ цікавиться психологією та емоційним інтелектом

Книга написана доступно й живо, без складної термінології — тож читати її легко й приємно.

⸻

⭐️ Переваги

✔️ Поєднання науки й практики
✔️ Просте пояснення складних механізмів
✔️ Практичні вправи та вправи для щоденного застосування
✔️ Допомагає регулювати емоції й підвищувати настрій
✔️ Зручний формат — м’яка палітурка

⸻

📊 Характеристики

Автор: Лоретта Граціано Бройнінг
Жанр: психологія, саморозвиток
Мова: українська
Тип: друкована книга
Палітурка: м’яка
Тематика: гормони, щастя, емоції, нейробіологія

⸻

❓ FAQ — Часті запитання

Про що ця книга?
Це практичний посібник про гормони щастя та їхній вплив на настрій, поведінку та звички.

Чи є в книзі вправи?
Так — книга містить практичні вправи й щоденні завдання.

Для кого ця книга?
Для всіх, хто хоче розуміти свої емоції, підвищувати добробут і формувати здорові звички.

Який формат обкладинки?
М’яка палітурка — зручний і легкий формат.

⸻

гормони щастя, Лоретта Граціано Бройнінг, серотонін, дофамін, ендорфін, окситоцин, книга про щастя, психологія щастя, мозок і емоції, м’яка палітурка, книга українською, саморозвиток, позитивні звички, емоційне здоров’я, нейробіологія, добробут

⸻

🔗 Перелінковка (UА досить важливо для пошуку і UX)

Книга «Говоріть ясно і переконливо» — як спілкуватись чітко, впевнено та ефективно (м’яка палітурка)

Книга «48 законів влади» Роберт Грін українською — світовий бестселер з психології впливу

Книга «Все закінчиться, а ти ні» Ольга Примаченко — натхненний роман про силу духу